מהו הריקוד הפנימי

כותבת: יעל מור, מנחת סדנאות הריקוד הפנימי - מסע אל הריקוד שבתוכנו

"הריקוד הפנימי"...הינו דיאלוג בין הפנים לחוץ...בין התנועה הפנימית של עולם התחושות, הרגשות וזרימת האנרגיה שבתוכנו לבין הביטוי שלהם בתנועה ואימפרוביזציה וריקוד שהגוף מוביל אליה ללא מחשבה ותכנון מוקדם, אלא בדרך של שינויים במצב תודעה והתמזגות גוף ונשמה עם זרימת היקום.    

                                                                                

הגוף יודע את התנועה שמדויקת לו, את הכיוון, את העוצמה שדרושה לו... הוא מוביל את ההוויה כולה בכל רמותיה...עצם ההקשבה, הנוכחות, התבוננות פנימה לעולם שבתוכנו וביטויו בתנועה וריקוד מאפשרת תהליך של ריפוי. התנועה משחררת אנרגיה חסומה ועם השחרור מתאפשרת רווחה פנימית, נוצרת התארגנות חדשה של החלקים שבתוכנו. שילוב של טכניקת "התמקדות" ( Focusing) מייצרת הקשבה לדקויות הקטנות ביותר של עולם התחושות והרגשות, והתנועה מאפשרת לגוף לשחרר, להביע, להניע את כל מה שחסום וליצור תנועה חדשה.

 

זהו תהליך ריפוי עוצמתי שמאפשר זרימת אנרגיה חופשייה בגוף, רווחה נפשית, שקט פנימי, שלווה ורוגע, תחושת איזון, תחושת אושר, התרגשות, פתיחות, התרחבות, חיבור לקו האמצע בתוכנו, הבנות לגבי אופן ההתנהלות שלנו בחיים, חיבור והתקדמות למימוש הייעוד שלנו וחזון הנשמה...

בסדנאות "הריקוד הפנימי" משולבות טכניקות שונות מהרפואה המשלימה, המעצימות את התנועה ומאפשרות למתנועע ללמוד את חוכמת גופו, וליצור את המציאות הרצויה לו תוך עבודה על התודעה.

 

שיטות כמו תטא הילינג, התמקדות, רייקי, ביטוי בציור וכתיבה אינטואיטיביים, צ'י קונג טיפולי ועוד...מעצימים את החוויה ועבודת המודעות. תהליך כניסה למצבי תודעה אחרים כמו גלי אלפא (מצב מדיטטיבי) באימפרוביזציה, או גלי תטא בריקוד טראנס המאפשרים עבודה עמוקה יותר בתוכנו, ניקוי עמוק של המערכת הגופנית והאנרגטית, טיהור ונגיעה במהות הפנימית שלנו עד כדי הבנות חשובות בחיינו.

בסדנאות אנחנו חווים בכל פעם כניסה איטית למצבי תודעה שונים דרך עבודת נשימה, תנועה, ריקוד, אנרגיה. 

                                                                                                 

המתנועע - רוקד את עצמו. בריקוד הוא חווה רמות מודעות שונות, תדרים שונים, ומשפיע על כל רמות ההוויה: הפיסית, האנרגטית, המנטאלית הקוגניטיבית.

המוסיקה תומכת בתהליך שחווה המתנועע, מעצימה את התחושות, מרטיטה את התנועה הפנימית שבתוכנו ותומכת בתהליך הריפוי.

התהליך מאפשר למשתתפים להגיע למחוזות בתוכם שלא ביקרו בהם הרבה זמן ועצם ההזכרות מביאה לתחושת ביטחון מופלא ותחושה של "חזרה הביתה" ל"בית" המופלא שלנו – הגוף.

 

תהליך בניית המודעות הגופנית מאפשרת הבנה מהותית של העולם שבתוכי, קרבה להוויה שלי, למהות הפנימית, להבנת מקומי בעולם, ליצירה מודעת של הדרך אותה אני סולל ובה אני מתפתח.

התנועה הינה משמעותית מאד והכרחית ללמידה. היא משלבת ומעגנת מידע וחוויות חדשות ברשתות העצביות שלנו. היא חיונית לכל הפעולות באמצעותן אנו מגלמים ומבטאים את הלמידה, ההבנה ואת עצמנו. (קרלה הנפורד, חכמה בתנועה)

 

התנועה מאפשרת למידע חדש להיספג ברמה חווייתית עמוקה, היא משפיעה על יצירת סינפסות חדשות במוח והטמעת המידע שהופך להיות חלק מההוויה עצמה. דיבור מאפשר לנו לארגן ולשכלל את מחשבותינו, התנועות הגופניות מפנימות ויוצקות את המידע ברשתות עצביות, התנועה מהווה ערוץ משמעותי לבניית ועיגון הידע החדש בכל רמות ההוויה.

 

 אתם מוזמנים לחוות איתנו את חוכמת "הריקוד הפנימי", לגלות  את העולם המופלא שקיים בתוככם

ולהביע אותו בתנועה וריקוד בכל רמותיו ותדריו 

באהבה,

יעל מור