העצמה נשית
ארגון בתנועה
גוף נפש
הרמוניה זוגית
הריקוד הפנימי
טראנס דאנס ישראל - יוצרים תנועה בחיים
פנייה מהירה
שם + משפחה*
דואר אלקטרוני*
טלפון*
חברה
הערות
מעוניין בעדכונים
עין הסערה

התמודדות עם מתח, שחיקה והפגת מתחים

מצבי מתח הם חלק אינטגראלי מחיינו, וכוללים גורמים רבים ומגוונים. אירועים מלחיצים גורמים לגוף להיכנס למצוקה, ושרשרת של אירועים פיסיולוגיים ונפשיים מתחילים להתרחש. היכולת להגיב על מצבי הסטרס באופן מיידי והיכולת להירגע ולחזור לתפקוד מאוזן הן בעלות חשיבות רבה לוויסות תפקודי הגוף והנפש. חשוב, שנתבונן בעצמנו וננסה להבין את הדינאמיקה של מצבי במתח ובתוך כך, נחפש את נקודות הכוח והחוזק, שיכולות להוות עבורנו נקודת אחיזה ומקור לכוח ותקווה.

 

בסדנה זו ישולבו ידע והתנסות עם כלים המחברים למשאבים הפנימיים שבתוכנו, המפוגגים את המתח, מרחיבים אותנו ומזינים אותנו בשלווה, רוגע, התמודדות עם מתח ושחיקה בחיינו מביאים לבריאות פיסית ונפשית. 

 

"בשלום הנפש יהיה שלום לכל הגוף" (י.עראמה)